Oh oh oh

Het is al weer veel te lang geleden, maar er is ook weer zoveel gebeurd en zo weinig tijd om eens rustig op mijn gat te gaan zitten om deze web log bij te houden.

In a nutshell:

Ik heb in de tussentijd al weer 3 wedstrijden achter de rug. Ik lig eigenlijk  nog steeds op koers om mijn doel voor dit seizoen te bereiken. Het doel was om na een tijd van afwezigheid weer een seizoen met plezier te draaien waarin in op regionaal niveau lekker in de subtop mee kan draaien. Dit lukt op dit moment.

Almere ( Olympic distance ): is goed gegaan. Lekker gezwommen, super goed gefietst maar bagger gelopen. Jammer maar el erg blij met mijn fiets onderdeel. Mijn voedingspatroon is deze wedstrijd  niet optimaal geweest aangezien ik de eerste loop ronde moest plassen en last van mijn maag kreeg.

Huizen ( Olympic distance). Redelijk gezwommen, zeer matig gefietst ( Harde wind en slechte benen) en super goed gelopen waarbij ik aardig wat voorlopers in heb gehaald. Wat ik tijdens deze wedstrijd vooral weer geleerd heb is dat je na een slecht fiets onderdeel gewoon door met pushen aangezien je met een goede loopdag veel goed kan maken.

Nederhorst den Berg (Sprint)L Een speciale wedstrijd voor mij omdat de schoonfamilie voor het eerst kwam kijken en je dan toch goed voor de dag wil komen. Ook al zijn ze apetrots wanneer ik als laatste over de finish kom. Ook weer bijna 200 deelnemers. Lekker gezwommen en als 6e uit het water net achter de kopgroep.Fietsen ging weer matig en ik kwam als 13e van de fiets. Maar wederom een lekker loop onderdeel zodat ik als 10e over de finish kwam. Niet slecht dus.

Wat ik nu heb geleerd de laatste periode is dat wat vroeger mijn sterkste onderdeel was, nu eigenlijk achter ligt op de rest. Fietsen dus.  Ik zal de komende maand ( voor ETU premium cup Age Group race Almere) nog aan het fietsen moeten werken. Het lopen gaat lekker. Ik wil dit zeer rustig uit blijven bouwen over de komende winter door middel van de running2000 evenementen en met mijn eerste marathon op de kalender in Oktober. Doel van de marathon is overigens gewoon uitlopen en genieten. maar in de opbouw zullen de nodige duur trainingen voorkomen waardoor ik mijn basisconditie omhoog krik. Dan structureel naar 36 minuut op de 10 kilometer ( dat is mijn wens).

Volgend weekend staat een zware wedstrijd op het programma. ( Holten open NK age group). 200 deelnemers met de creme de la creme dat Nederland heeft ( Buiten de profs om). Dus mijn doel is om deze race goed door te komen. Voor mijn gevoel een goede race en wellicht uit de 200 deelnemers een top 50 finish. Dat zou fantastisch zijn. We zullen het zien. Wel 2 fietsrondes over de Holterberg met 28 graden.pfffff…..we zullen het zien.

Het weekend daarna een wedstrijd op Texel met Randy, waar wij Henk en Alie als supporters mogen begroeten. Leuk!!!!

Binnenkort weer een update!!