De 3e bal…om maar even met de deur in huis te vallen.

Tot ongeveer 3 weken geleden verliepen de trainingen voorspoedig en lag ik op ramkoers om fitter dan ooit te worden. Tot dat ik met een maat van mij een fietsrit van 90 km deed. Na 20 kilometer kreeg ik flink last van mijn kruis. Toch heb ik de 90 km volgemaakt. Dit was beslist de foute keuze. Na 2 nachten niet geslapen van de pijn en opgezette lymfeklieren toch maar naar de huisartsen post geweest die mij weer naar de huisarts door heeft verwezen. Conclusie, een flinke ontsteking die door rust weer weg met ebben.

Roet in het eten dus. 3 weken niet kunnen fietsen en 2 weken niet kunnen lopen. 1 week niet zwemmen. Niet ideaal in de maand voor mijn eerste wedstrijd set. 4 wedstrijden in 3 weken. Nijkerk, Almere, Huizen, Nederhorst den Berg.

Na het kopen van een nieuw zadel en een nieuwe koersbroek stond ik dan toch aan de start in Nijkerk. ( Dit door de motivatie gekregen door onze geweldige 1e plaats in Woerden, ik zwemmen, Randy fietsen en Koen open)

Ik had wel al heel duidelijk voorgenomen om na het zwemmen de koersbroek over mijn Loopsport2000 / Running2000 wedstrijdpak aan te trekken. En dit bleek een goede beslissing.

De eerste 400 mtr zwemmen vond plaats in het zwembad. We startten in een tijdritserie om de 10 sec. De volgorde was echter niet gebaseerd op zwemtijd. Oftewel, de eerste 2 banen kon ik er al 4 inhalen en dit werd alleen maar meer. Een grote slalom wedstrijd. 5.46 over 400 mtr was naar omstandigheden niet slecht. Ik voelde mij dan ook sterk.

Bij de fietswissel heb ik rustig mij koersbroek aangetrokken om te kijken wat de benen deden na 3 weken niet fietsen. Het parcours van 20 km werd in 31.50 afgelegd. Ik kon heel af en toe de 40 km/hr houden. Maar over het algemeen lag de snelheid tussen de 37.5 en 38.6 km/hr. Goed, ik mis dus nog wat power. Ik weet dat ik qua fietscapaciteit veel meer in mijn mars heb en vertrouw erop dat dit de komende 3 weken weer terugkomt.

De wissel naar het lopen is altijd het meeste wennen. De eerste 2 km liep ik dan ook met kramp in de kuiten en kwam ik maar moeilijk in mijn ritme. Echter kwam ik op km 3 uit mijn dip en heb ik de 5 km in nog een redelijke 18.51 kunnen lopen. Doelstelling aan het eind van het seizoen is een sub 18.15 te lopen in een triathlon en een 37er op de 10 met een Olympic Distance.

Goed, we gaan het zien binnenkort. Deze zondag OD almere. En de week daarop de OD in Huizen.

We hebben er zin in….